CATEGORY →心理学、考え方、マインドチェンジ

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先延ばし症候群。先延ばしの「ストレス」と「リスク」といかに向き合うか。

先延ばし癖のある人いますよね。やらなければいけないことがあるのに、「また明日でいいか」ってズルズル先に延ばしてしまう。そして、後から困るんですね。 思うのですが、こういう人ってある意味すごいな~って。あっ、バカにしている…

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内省を気軽に実践する方法。内省的時間で深く味わいのある人生を。

内省とは、自分の考えていることや行動や言動を深く見つめること。とにかく、自分の存在の意味を考える傾向があります。 内省的な人は、いつも自分のことをしっかりと分析していますね。ちょっと行きすぎると神経質になってストレスもた…

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「自信がない人」がウッカリやってしまっていること。ダメですよ!

自信がない人が自信を持てるようにするためには「小さな成功体験」を積み上げるしかありません。その他の方法としては、自分と近いレベル感の人の思考や行動をマネること。いわゆるモデリングですね。さらに、信頼できる人からアドバイス…

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感情コントロールができない。「思考」と「感情」の5つの黄金パターンを知る

怒り、悲しみ、抑うつ、後悔、罪悪感、不安などなど。日々、仕事や生活のなかで感情と向き合います。感情があるからこそ悩み、そして楽しめる。人間であるがゆえに感情からは逃げることができません。 いかに感情をコントロールできるか…